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胸部训练之单臂拉力器拉伸

健身迷网编辑:东子出处:本站原创热度:0

胸部训练之单臂拉力器拉伸

健身部位:胸部

锻炼部位:胸大肌

协同锻炼:三角肌、菱形肌、背阔肌

健身器材:拉力器

动作说明 抓住拉力器,单膝如图跪地。让肘部向后。将拉力器向腰前下拉。

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