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奥林匹亚健美先生菲尔希斯胸部锻炼计划

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

奥林匹亚健美先生菲尔希斯胸部锻炼计划

奥林匹亚健美先生菲尔·希斯成功克服了他的体格缺陷。“狭窄”这一词语对他来讲已经不再适用,他的三角肌维度甚至超过了他的头部!他的背展肱二头肌姿势成为了健美史上的经典造型,他的腰部依然紧致。噢,还有他的胸部:厚实、饱满,分离度极高,是他赢得奥林匹亚先生的重要保障。

他是如何做到的?继续阅读下文,看看菲尔·希斯怎样把身体的劣势部位转变为关键砝码!

Q:在我们探讨你的训练计划前,能告诉我们在这几年的胸部训练中,你是运用何种训练原则与训练技术吗?通常情况下,探寻如何将身体劣势部位转为优势部位,而不是探寻如何持续性保持身体优势部位,对于读者来说更加有帮助意义。

A:菲尔·希斯:时间充当着关键角色。在我的职业生涯前期,我受到了许多批评,但是人们并没有意识到,我仅仅训练了3年就拿到了职业卡。

许多人为此花费了数十年时间。然而到今年十月为止,我才练习了十年健美。

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