Q：在2005年的奥林匹亚周，你参加了平板卧推比赛，用225磅的重量做了46个重复。真是不可思议！
A：我以为已经没人记得那些了。我获得了第二名，仅次于弗里曼[IFBB职业运动员]。我可以用405磅做12次重复，但是我认为吹嘘这些只不过是一种自负的表现。我并不认为这可以让我获得奥林匹亚先生般的胸部。
Q：如果你可以回到过去，你想对以前的自己说些什么？
A：很简单。当你准备举起重量时，你最关心的是你可以举起多大的重量，因为当有人问你：“你可以卧推多大重量？”时，人们都希望说出更大的重量。
但当你慢慢成熟并且思考当年为何会做出此事时，你会意识到，大重量训练根本不是帮助你打造完美体型的最有效方法。
相反，你会将注意力集中到训练部位移动重量的感觉上，而不是手脚并用地将重量举起。
有时，你需要缓慢地移动重量，因此，运用较轻的重量，同时从不同角度刺激肌群。
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