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郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套健身舞,以动作简单易学、减肥效果好而著称,整个健身舞由有氧操、哑铃操、舞蹈操、垫上操、大球操等内容组成,再配合营养均衡的饮食生活,让你能够享受轻松瘦身,是目前流行的健身舞蹈。
提示
做健身操前一定要做好热身活动;健身前30分钟内不宜吃大量食物;健身结束后要足够放松自己;跳完之后不要立刻喝水,立刻洗澡;每周锻炼4次即可,一定要注意休息。

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