郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套健身舞，以动作简单易学、减肥效果好而著称，整个健身舞由有氧操、哑铃操、舞蹈操、垫上操、大球操等内容组成，再配合营养均衡的饮食生活，让你能够享受轻松瘦身，是目前流行的健身舞蹈。
提示
做健身操前一定要做好热身活动；健身前30分钟内不宜吃大量食物；健身结束后要足够放松自己；跳完之后不要立刻喝水，立刻洗澡；每周锻炼4次即可，一定要注意休息。