《冠军之心》是健体大神瑞安·特里(Ryan Terry)推出的一套7天训练课程,前5天细化的训练每个部位,最后一天会进行一次全身的巩固性训练,不仅增肌还能塑形,让身材更加完美。
本训练课程1周为1个单元,8-12周为一个完整的训练周期。
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