面条(标准粉，切面)的营养信息
营养参数含量(每100克)
热量(大卡)280.00
碳水化合物(克)>59.50
脂肪(克)>1.60
蛋白质(克)>8.50
纤维素(克)>1.50
维生素A(微克)>一
维生素C(毫克)>一
维生素E(毫克)>0.47
胡萝卜素(微克)>一
硫胺素(毫克)>0.35
核黄素(毫克)>0.10
烟酸(毫克)>3.10
胆固醇(毫克)>一
镁(毫克)>61.00
钙(毫克)>13.00
铁(毫克)>2.60
锌(毫克)>1.07
铜(毫克)>0.20
锰(毫克)>1.35
钾(毫克)>161.00
磷(毫克)>142.00
钠(毫克)>3.40
硒(微克)>0.40
| 单位 | 热量 |
|---|---|
| 1把面条(标准粉，切面)(50.0克) | 140大卡 |
| 标准(100克) | 280大卡 |
分类：
谷薯芋、杂豆、主食
面条(标准粉，切面)评论：
水分含量稍高，单位热量及碳水化合物，蛋白质的含量稍低，较易消化及吸收，适宜减肥期间食用。
面条(标准粉，切面)适宜人群：
一般人皆可食用，病湿热者忌食面条。
面条(标准粉，切面)食用效果：
面条（标准粉，切面）有开胃，养胃的功效，吃面条有利于营养吸收。
面条(标准粉，切面)介绍
面条俗称“面”、“水面”、“面条子”；古称“汤饼”、“奢面”、“素饼”、“煮饼”、“水引饼”、“不托”等；面条一词是后来才有的； 据考证，我国面条起源于汉代，至今已有2000多年的历史。
面条(标准粉，切面)营养价值
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
面条(标准粉，切面)卡里路比例：
| 卡路里来源 | 占比 | 健康占比 |
|---|---|---|
| 脂肪 | 5.1%↓ | 20%-30% |
| 碳水化合物 | 82.8%↑ | 55%-65% |
| 蛋白质 | 12.1% √ | 11%-15% |
| 卡路里来源 | 占比 |
|---|---|
| 脂肪 | 5.1%↓ |
| 碳水化合物 | 82.8%↑ |
| 蛋白质 | 12.1% √ |
| 走路 | 73分钟 |
| 跑步 | 35分钟 |
| 跳绳 | 28分钟 |
| 健美操 | 60分钟 |
| 瑜伽 | 112分钟 |
| 动感单车 | 23分钟 |
| 椭圆运动机(轻松) | 35分钟 |
| 哑铃(中等轻度) | 70分钟 |
| 高抬腿(一般) | 35分钟 |
