粉丝（干）的营养信息
营养参数含量(每100克)
热量(大卡)335.00
碳水化合物(克)>83.70
脂肪(克)>0.20
蛋白质(克)>0.80
纤维素(克)>1.10
维生素A(微克)>一
维生素C(毫克)>一
维生素E(毫克)>一
胡萝卜素(微克)>一
硫胺素(毫克)>0.03
核黄素(毫克)>0.02
烟酸(毫克)>0.40
胆固醇(毫克)>一
镁(毫克)>11.00
钙(毫克)>31.00
铁(毫克)>6.40
锌(毫克)>0.27
铜(毫克)>0.05
锰(毫克)>0.15
钾(毫克)>18.00
磷(毫克)>16.00
钠(毫克)>9.30
硒(微克)>3.39
| 单位 | 热量 |
|---|---|
| 标准(50克) | 167.5大卡 |
| 标准(100克) | 335大卡 |
分类：
谷薯芋、杂豆、主食
粉丝（干）评论：
干粉丝单位热量很高，但煮熟的粉丝热量接近熟面条，可偶尔作为减肥期间的主食食用。
粉丝（干）适宜人群：
一般人群均可食用。
粉丝（干）食用效果：
粉丝（干）爽口开胃，有助于增强饱腹感。
粉丝（干）介绍
粉丝品种繁多，如绿豆粉丝、蚕豆粉丝，更多的是淀粉制的粉丝。如红薯粉丝，土豆粉丝等。粉条与粉丝的原料和制作工艺相同，只是粉条更粗一些，比较耐煮，更适合炖食。
粉丝（干）营养价值
粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人；但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。
粉丝（干）卡里路比例：
| 卡路里来源 | 占比 | 健康占比 |
|---|---|---|
| 脂肪 | 0.4%↓ | 20%-30% |
| 碳水化合物 | 99.5%↑ | 55%-65% |
| 蛋白质 | 0.1%↓ | 11%-15% |
| 卡路里来源 | 占比 |
|---|---|
| 脂肪 | 0.4%↓ |
| 碳水化合物 | 99.5%↑ |
| 蛋白质 | 0.1%↓ |
| 走路 | 96分钟 |
| 跑步 | 45分钟 |
| 跳绳 | 36分钟 |
| 健美操 | 78分钟 |
| 瑜伽 | 146分钟 |
| 动感单车 | 30分钟 |
| 椭圆运动机(轻松) | 45分钟 |
| 哑铃(中等轻度) | 91分钟 |
| 高抬腿(一般) | 45分钟 |
