新手开始健身一段时间后就一定会听到这样一个词：补剂，健身房也有很多教练在兜售。所谓的补剂，就是指蛋白粉、健肌粉这样一类帮助我们提高训练效果的营养品。作为一个经验不是很足的新手在选用蛋白粉和健肌粉的时候肯定会遇到很多问题，比如：
蛋白粉和健肌粉到底分别适合什么样的人？
答：蛋白粉适合不算瘦但是希望增肌的人，健肌粉适合瘦并且希望增肌的人。
健肌粉和蛋白粉到底含不含激素？
答：补剂不含有激素，更不是激素，请放心。
健肌粉和蛋白粉对肾脏到底有没有害？
答：没有伤害，其实就喝吃鸡蛋吃牛肉补充蛋白质道理一样。
