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西兰花和健身不得不说的故事 健身为什么要吃西兰花

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4.强身健体它最行

较大强度的健身运动后,人体免疫力会短暂下降,如果没有合理修复,机体抵抗疾病的能力会降低,从而也会影响身体的运动状态。西兰花的维生素C多多的,有利于发挥肝脏的解毒能力;胡萝卜素、锌元素和晒元素帮助维护人体免疫系统,对健身运动人群是十分有益。

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