健身跑步晨跑、午跑，夜跑哪个是最佳跑步时段？

作为从小听着“一天之计在于晨”的我们，晨跑也许并不是人体的最佳答案。综合研究表明，如果你的时间允许，下午4点至6点其实是人体最佳跑步时间，而晨跑和夜跑都各有它的利弊。

留胡子是一门学问 肌肉男怎么留胡子才会帅

蓄胡子已经成为当下的主流时尚，各种类型的型男们都不约而同的留起了胡须，但不难发现我们认为蓄胡子好看的男人都有固定的胡型，胡型和发型一样因人而异，根据自己的脸型选择适合自己的胡型，不要一味的模仿才是拥有好看胡型的关键。

警惕健身七大误区 以防走进运动误区践踏身体

现在很多人因为工作的原因，感觉自己很缺乏运动，就会去健身房来做运动，只知道自己需要锻炼一下身体，却根本不知道该做什么运动，也不知道自己所做运动的强度和量有多大，更不知道如何防止运动损伤。这样，就势必会走进运动误区，结果把健身变成了践踏身体。...

西瓜杉Shawn 变形记 从土肥圆变高富帅

近日，一个微博名为“西瓜杉Shawn”的小哥可谓爆红网络，他不仅颜值高，身材好，而且还是位93年出生的小鲜肉，最关键的是，人家还拥有让绝大多数男人都望尘莫及的192cm的身高，且单身单身单身。想必很多妹子们心里又该默默地提醒自己“他是我老公...

“乐健杯”2016年第10届杭州市健美健身锦标赛竞赛规程

“乐健杯”2016年第10届杭州市健美健身锦标赛竞赛将在2016年4月9日在杭州市（浙江省胜利剧院）举行。

体型瘦弱的人长期健身变壮是一种什么体验？

关于健身的体型和容貌的改变大多数的答案是关于从虚胖到结实，伴随的是从低颜值到高颜值，那么体型瘦弱的人通过健身是否也会有体型和颜值的巨大变化呢？

健身卡转让费到底合不合理 律师建议协商解决

一张健身卡，转让费收500元到底合不合理？就此，记者采访了北京大成（南宁）律师事务所律师刘明星。刘明星表示，如果在办卡之前签协议的时候，协议里就明确了相关条款，那么这份合同就是合法的，并具有法律效力。覃女士的妹妹作为成年人，应该对自己签订的...

适合健身肌肉男的九款发型 留什么发型最有型

肌肉男和身材比较强壮的人适合什么样的发型，留什么发型最有型，什么样的发型才适合肌肉男。肌肉男的发型当然要有男人味，平头或零碎小刘海发型是最好的，看起来阳光而有魅力。最忌长刘海的韩国花美男发型，那样看起来很怪。

国外一肌肉男ElliotSudal一年之内徒手抓88条鲨鱼

国外的男子ElliotSudal是一个十足的肌肉男，他能够徒手拖拽400磅重的鲨鱼上岸。据他所言，他的秘诀就是每天吃一桶冰激凌。他每抓获一条鲨鱼都会与之合影然后上传到社交网络并把鲨鱼放生，他希望以此种方式来达到呼吁人们保护鲨鱼的目的。图为E...

全球第一健身模特 美国健身男模Greg Plitt去世

健身届泰斗级人物、好莱坞影星格雷格-普利特(GregPlitt)，于美国时间一月十七号在加州因火车事故去世，享年三十七岁。（GregPlitt)生于：1977年11月3日。身高：185cm(6feet1)。体重：88KG(195lbs)。

做个爱面子的肌肉男 健身一定要带的四件护肤产品

众多周知经常参加体育运动健身的人，机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以健身男去健身房一定要带的四件护肤产品。

学超模何穗3个保养细节 饮食健身不能少

中国超模军团近几年异军突起，在时装周上大放光彩，凭借成为拉夫劳伦的开场模特而走红的何穗便是其中一员。私底下的何穗就像她的名字一样亲和随性，身高178公分，体重只有50公斤的她天生又高又瘦，秀场的外形被粉丝昵称为何仙姑，身处新人辈出的模特界，...

吴彦祖泳裤秀精装肌肉 自认身材如18岁

大型警匪电影《魔警》将于4月18日上映。据悉，电影由林超贤执导，吴彦祖、影帝张家辉、思漩、廖啟智、林嘉华、安志杰、欧锦棠、梁焯满、李国麟等主演。电影讲述吴彦祖饰演尽忠职守的警员王伟业，被“鬼王党”悍匪韩江（张家辉饰）步步相逼，最终精神崩溃，...

瑞典最新研究显示 儿时骑车跑步长大心脏好

这项研究表明，有氧运动对预防心脏病很重要，但科学家认为，有氧运动并不能彻底抵消肥胖对健康造成的负面影响。将保持体重和有氧运动相结合才是预防心脏病的有效方式。据科学家介绍，骑自行车、跑步（非短距离冲刺跑）和游泳等都属于有氧运动。