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瑜伽做爱 让夫妻性爱更完美的十大瑜伽动作

健身迷网编辑:admin出处:本站原创

5、桥式

你在使用桥式姿势时,可能会觉得颈部和腰部不是很舒服,有种酸胀的感觉,建议你将可折叠的毯子垫在肩膀下面来保护颈部,用双手支撑起腰部,让自己更轻松些。

6、婴儿式

当你经历过一系列的高难度高强度动作后,可以选择用婴儿式来休息一下。当然这也需要你有一定的身体灵活性,如果你有舞蹈功底的话那就再好不过了。

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