P90X2优点：P90X2更注重核心力量，tony本人的建议是P90X3或P90X后，再衔接P90X2。很多人认为P90X2是卖器材，其实这是突破瓶颈增强腰腹力量的需要。
P90X2缺点：装备器械要求太多，健身球、瑜伽按摩棒等，所以适合资金宽裕，想把训练有趣化的人，另外休息时间+热身时间+冷却时间太长。
P90X2全套视频课程01：如何再次锻炼
P90X2是“Beachbody”出版家庭训练教学光盘P90系列中的一个新版本，与P90X一代的相比，身体掌控动作比较多，瑜伽也比较多，有氧运动增加了不少。为什么发明第二代呢？因为肌肉会慢慢适应某种训练，虽然第一代已经使用了“肌肉困惑法”，...
P90X2全套视频课程02：基础核心
P90X2全套视频课程03：普莱欧赛德
P90X2全套视频课程04：恢复和机动运动
P90X2全套视频课程05：全身和腹肌撕裂者X2
P90X2全套视频课程06：瑜伽
P90X2全套视频课程07：平衡和力量
P90X2全套视频课程08：胸肌、后背和平衡
P90X2全套视频课程09：肩膀和手臂
P90X2全套视频课程10：基础和后背
P90X2全套视频课程11：迅速激发潜能（下半身）
P90X2全套视频课程12：迅速激发潜能（上半身）
P90X2全套视频课程13：腹肌撕裂者X2
P90X2全套视频课程14：塑形
P90X2全套视频课程14V：V塑形和腹肌撕裂者X2
P90X2全套视频课程15：胸、肩、三头肌和腹肌撕裂者X2
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