专题推荐
了解自己
当前位置:健身迷 >> 动作 >> P90-2014

P90X系列强度太大,并不适合所有人,所以Tony Horton在2014年推出了全新课程P90-2014。在推出了三套P90X之后,Horton教练自己也50多了,于是就回归简单,这套教程强度不大,适合初学者入门使用。P90 2014共分为三个强度阶段,里面各有有氧减肥,增肌、核心锻炼的动作。可以让你的背部、肩部、胸部、肱二头肌、肱三头肌、腿和腹肌都得到强化。

  • P90 2014官方课程表:塑型课程表
  • P90 2014官方课程表:减脂课程表

关于我们|联系我们|版权声明|网站地图

健身迷网(www.jianshenmi.com)

滇ICP备16000663号-1