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Brazil Butt Lift(巴西翘臀健身)是专门针对女性朋友的提臀课程,由来自巴西的莱昂德罗打造。由极限全身训练、腹部训练、上肢训练和翘臀秘密武器四个部分组成。这个操训练的重点是臀线、腰线、腹线、腿线几个线条。这套健身操里面有一些动作的难度比较大,不建议没有基础和大体重的女生练习,平时不运动的女生,可以先从Slim in 6开始练习,之后再来做这套,好好塑形。

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