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Power 90大师系列课程:心肺有氧间隔训练

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这是一个有效的提高你的心肺能力的课程,可以让你在短时间内燃烧大量的脂肪的热量。托尼教练将带你进行一系列的锻炼,增强你的身体,提高你的体能。会让你的核心、腰部、臀部、腿部和大腿这些运动起来,有针对性的锻炼加强。

运动方法:有氧运动和加阻力锻炼

建议休息和重复:可以每天都进行,间隔24-72小时。

Power 90 Master Series(P90M)是托尼霍顿教练的其中一个课程,这套课程会将你带到下一个水平,并且让你取得伟大的成果。这套课程结合了霍顿教练的专业而又独特的锻炼方式,将帮助你整体塑型。每一个锻炼都是快速完成,有趣、容易并且非常有效。

提示:P90M难度在P90和P90X之间,请自行选择。

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